Éducation nutritionnelle WIC

WICook à la maison est un nouveau cours à votre rythme qui vous aide à préparer à la maison des recettes approuvées par le WIC.

Comment participer au cours à votre rythme WICook at Home

  1. Rechercher une recette qui comprend deux des cinq groupes alimentaires à partir de l'une de ces sources :
    1. Un livre de recettes ou un document de WIC or SNAP 
      1. Obtenez une copie du livre de recettes Cuisinons ensemble en appelant votre bureau WIC local au 832-393-5427. Les fournitures sont limitées et fournies selon le principe du premier arrivé, premier servi !
    2. Ces sites Web :
      1. TexasWIC
      2. Mon assiette
      3. Questions de cuisine
      4. Connexion SNAP-Ed 
  2. Préparez votre recette. Impliquez aussi vos petits ! 
  3. Partager votre « création culinaire » en publiant une photo de votre plat préparé ainsi que les informations sur la recette sur notre Groupe Facebook WICook à la maison. Cela vous fera gagner du temps lors du rendez-vous au bureau du WIC et vous aidera à donner aux autres parents les moyens de faire de même !
  4. Complétez le cours :
    1. Télécharger le dépliant d'instructions et carte de recette pour savoir comment terminer le cours.
    2. Suivez notre cours à votre rythme WICook at Home en préparant à la maison une recette approuvée par le WIC et en partageant une photo du plat que vous avez préparé (avec la recette) lors de votre rendez-vous en classe pour démontrer que vous avez terminé le cours.

Vidéos : Comment participer au cours à votre rythme WICook at Home

Avantages et comment participer à WICook at Home (anglais avec sous-titres anglais)

Avantages et comment participer à WICook at Home (espagnol avec sous-titres espagnols)

Groupe Facebook WICook à la maison

Rejoignez notre famille WICook at Home dans notre Groupe Facebook WICook at Home.

  • Partagez des idées et des recettes de cuisine maison avec d'autres participants du WIC. Apprenez d'un nutritionniste WIC comment faire des choix alimentaires plus sains pour vous et votre famille.

Vidéos : Comment rejoindre le groupe Facebook WICook at Home

Comment rejoindre le Groupe Facebook WICook at Home (anglais avec sous-titres anglais)

Comment rejoindre le Groupe Facebook WICook at Home (Anglais avec sous-titres espagnols)

Éducation nutritionnelle

WIC est un programme d'aide alimentaire unique. En plus du suivi de la santé et des références, une mission centrale du programme WIC est d'améliorer la santé des femmes, des nourrissons et des enfants en fournissant des conseils et une éducation en matière de nutrition, d'allaitement et d'allaitement de qualité.

Conseil en éducation nutritionnelle

Lors des rendez-vous pour l'inscription, le renouvellement des prestations et les changements de colis alimentaires, un nutritionniste du WIC effectuera le dépistage santé/nutrition et dispensera une éducation nutritionnelle par téléphone.

Nous nous concentrons sur la promotion de la santé et la minimisation des risques nutritionnels. Lors des visites de certification WIC, les nutritionnistes peuvent discuter de vos préoccupations concernant les choix alimentaires et les compétences alimentaires, l'activité physique, le contrôle du poids, la prévention de l'anémie et une alimentation saine pendant la grossesse ou l'allaitement.

Nous proposons également des conseils individuels et des consultations téléphoniques par des diététistes nutritionnistes (RDN) pour les problèmes liés à la nutrition tels que la perte de poids involontaire, l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle.

Vidéos : Comment parler avec un nutritionniste

Parlez avec un nutritionniste (anglais avec sous-titres anglais)

Parlez avec un nutritionniste (anglais avec sous-titres espagnols)

Cours d'éducation nutritionnelle (trois choix)

Pour les rendez-vous de délivrance des prestations (souvent appelés rendez-vous de sélection de classe), vous avez plusieurs choix pour bénéficier d’activités d’éducation nutritionnelle, et toutes peuvent être complétées dans le confort de votre maison. Les choix sont décrits ci-dessous :

Cours Click and Learn : les clients peuvent suivre un cours Click and Learn à leur rythme, à un moment qui leur convient. Les classes les plus récentes incluent :

  1. Cours en ligne sur Texas WIC.
  2. Cours en direct. Les clients ont la possibilité d'apprendre et de dialoguer avec un expert en direct sur une variété de sujets liés à la nutrition et à l'allaitement et d'obtenir des réponses à leurs questions en temps réel. Les cours sont offerts à des jours et heures fixes. Les cours en direct sont publiés chaque semaine dans le Texas WIC Express et un calendrier mensuel est envoyé aux directeurs. Voir ci-dessous pour les prochaines options de cours en direct.
  3. WICook à la maison cours à votre rythme. Obtenez un crédit d'éducation nutritionnelle lorsque vous choisissez votre recette auprès d'une source WIC approuvée et que vous appréciez la manger avec votre famille et vos amis. Voir les instructions ci-dessus. 

Soutien à l'allaitement

  1. Conseillers pairs. Les mères WIC qui ont surmonté leurs propres défis en matière d'allaitement ; elles sont formées et prêtes à fournir des encouragements et un soutien à l'allaitement de mère à mère. Ils peuvent également vous aider à utiliser un tire-lait et à élaborer un plan d’allaitement pour votre retour au travail ou à l’école.
  2. Programme de tire-lait. Nous proposons des tire-lait manuels et électriques pour vous aider à initier et à maintenir l'allaitement. Pour être éligible à un tire-lait gratuit, vous et votre bébé devez être activement inscrits au WIC. Si vous n’avez pas reçu dans le cadre de votre régime de soins de santé un tire-lait qui fonctionne pour vous, appelez-nous au : 832-393-5427.
  3. Programme de visites à domicile d’une consultante en lactation. Les consultantes en lactation certifiées par l'International Board (professionnels de la santé spécialisés dans la gestion clinique de l'allaitement) fournissent des services de visites à domicile pour évaluer vos besoins en matière d'allaitement et soutenir vos objectifs.

    Appelez le numéro pour planifier votre visite à domicile avec une consultante en lactation.