Dernière révision de la page : 3 octobre 2025
Éducation nutritionnelle WIC
WICook à la maison est un cours à votre rythme qui vous aide à préparer des recettes approuvées par le WIC à la maison.
Éducation nutritionnelle
Le WIC est plus qu'un programme d'aide alimentaire : c'est une ressource pour bâtir un avenir plus sain. En plus de fournir des aliments nutritifs, des examens de santé et des orientations, le WIC se consacre à l'amélioration du bien-être des femmes, des nourrissons et des enfants grâce à des conseils et une éducation spécialisés en nutrition et en allaitement.
- Notre priorité est de promouvoir la santé et de réduire les risques nutritionnels. Lors des visites de certification WIC, les nutritionnistes peuvent répondre à vos questions concernant les choix alimentaires, les compétences alimentaires, l'activité physique, le contrôle du poids, la prévention de l'anémie et une alimentation saine pendant la grossesse ou l'allaitement.
- Lorsque vous ne rencontrez pas individuellement un nutritionniste ou un conseiller en allaitement du WIC, le personnel du WIC planifiera un cours de nutrition de votre choix, offrant une éducation et un soutien supplémentaires adaptés à vos besoins.
- En dehors des cours formels d'éducation nutritionnelle où les clients reçoivent des crédits de cours, COH WIC propose deux plateformes éducatives supplémentaires :
- "Discussions parentales positives » en partenariat avec DePelchin Children's, Des présentations pédagogiques animées par des experts professionnels sont proposées mensuellement lors de sessions ZOOM, sur une variété de sujets favorisant une approche parentale positive pour faire face à des situations réelles du quotidien ou à des défis pour élever des enfants en bonne santé.
- "Groupe Facebook WICook at Home», une communauté virtuelle dont l’objectif est de promouvoir des repas faits maison sains et faciles à préparer et d’encourager les participants à partager leurs propres créations culinaires
- "Discussions parentales positives » en partenariat avec DePelchin Children's, Des présentations pédagogiques animées par des experts professionnels sont proposées mensuellement lors de sessions ZOOM, sur une variété de sujets favorisant une approche parentale positive pour faire face à des situations réelles du quotidien ou à des défis pour élever des enfants en bonne santé.
Options de cours de nutrition
L'éducation nutritionnelle est au cœur de la mission du WIC. Grâce à des cours en ligne stimulants, des séances de groupe interactives, des consultations individuelles et diverses opportunités éducatives, le WIC de la ville de Houston offre aux familles houstoniennes les connaissances et les conseils nécessaires pour faire des choix sains et éclairés et obtenir des résultats positifs en matière de santé.
1. Cours en ligne du Texas WIC (Cliquez et apprenez à votre rythme ou en direct)
• Les cours en ligne du WIC vous permettent d'apprendre facilement sur divers sujets liés à la nutrition et à l'allaitement. Vous pouvez choisir un cours en direct programmé ou une liste de cours en ligne, que vous pouvez suivre à votre rythme et au moment qui vous convient.
2. Leçons à votre rythme
• Leçons à faire au bureau : Il s'agit de cours à rythme libre que les participants au programme WIC peuvent suivre en cabinet. Ils sont principalement destinés aux clients n'ayant pas encore suivi de cours avant la date de leur rendez-vous pour l'obtention de leurs prestations.
• Cours à emporter à votre rythme : Les participants peuvent sélectionner ces cours à leur rythme et les suivre à leur propre rythme à la maison.
• WICook à la maison : Préparez une recette contenant au moins deux des cinq groupes alimentaires. Présentez une photo de votre création culinaire, accompagnée des questions complètes de la leçon, pour obtenir des crédits. Vous pouvez également obtenir des crédits pour ce cours à votre rythme en participant à l'un des défis culinaires du groupe Facebook WICook at Home. Regardez les vidéos ci-dessous pour en savoir plus et trouver l'inspiration pour cuisiner avec vos enfants !
Les plans de cours sont disponibles en anglais et en espagnol !
Avantages et comment participer à WICook at Home (anglais avec sous-titres anglais)
Avantages et comment participer à WICook at Home (espagnol avec sous-titres espagnols)
• Du plaisir en famille avec « Les Aventures de Zobey » : Choisissez l'une des vidéos « Les Aventures de Zobey » à regarder avec votre enfant et amusez-vous ! Répondez à quelques questions sur votre expérience et apportez la leçon terminée au bureau du WIC pour obtenir un crédit lors de votre prochain rendez-vous.
Pour accéder aux vidéos Zobey, cliquez ci-dessous :
3. Cours collectifs en personne
Chaque mois, votre bureau WIC local propose un cours collectif en anglais et un en espagnol. Les sujets abordés alternent entre les trois suivants :
o Discussion sur le top 10 de l'allaitement maternel
o Comment acheter des aliments approuvés par le WIC
o Élever des mangeurs aventureux
Avant de planifier ce cours, les participants doivent vérifier que les dates et le sujet du cours correspondent à leurs besoins.
4. Classes virtuelles
Ces cours sont offerts mensuellement sur zoom sur notre Page sur la parentalité positive.
L'invitation et le lien d'inscription au cours sont envoyés par SMS environ deux jours avant chaque cours.
Conseil en éducation nutritionnelle
Un nutritionniste du WIC effectuera le dépistage de santé/nutrition et dispensera une éducation nutritionnelle par téléphone lors des rendez-vous d'inscription, de renouvellement des prestations et/ou de modification des forfaits alimentaires.
Nous proposons également des conseils individuels et des consultations téléphoniques par des diététistes-nutritionnistes agréés (RDN) pour les problèmes liés à la nutrition, tels que la perte de poids involontaire, l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle.
Appelez le 832-393-5427 pour en savoir plus.
Vidéos : Comment parler avec un nutritionniste
Parlez avec un nutritionniste (anglais avec sous-titres anglais)
Parlez avec un nutritionniste (anglais avec sous-titres espagnols)
Soutien à l'allaitement
- Conseillers pairs sont des mères WIC qui ont surmonté leurs propres difficultés d'allaitement et qui sont formées et prêtes à fournir des encouragements et un soutien à l'allaitement maternel de mère à mère.
- Le programme de tire-lait Nous proposons des tire-lait manuels et électriques pour faciliter l'initiation et le maintien de l'allaitement. Pour bénéficier d'un tire-lait gratuit, vous et votre bébé devez être inscrits au programme WIC. Si votre régime d'assurance maladie ne vous a pas fourni de tire-lait adapté, appelez-nous au 832-393-5427.
- La consultante en lactation Le programme de visites à domicile fournit des consultants en lactation certifiés par le conseil international (professionnels de la santé spécialisés dans la gestion clinique de l'allaitement) pour des services de visites à domicile afin d'évaluer vos besoins en matière d'allaitement et de soutenir vos objectifs.
Appelez le numéro pour planifier votre visite à domicile avec une consultante en lactation.