Goût du patrimoine africain

A série de cuisine de six semaines cela redonne vie à une façon simple et saine de manger. Rejoignez-nous pour découvrir les principaux aliments du patrimoine africain et apprenez à les préparer facilement à la maison.

Cuisiner pour une vie saine

Ce cours de deux heures offrira une éducation nutritionnelle sur la planification des repas pour le diabète avec une expérience culinaire pratique dans notre cuisine d'apprentissage DAWN.

Démonstration de cuisine

Apprenez à mieux gérer votre santé globale grâce à des démonstrations d’éducation nutritionnelle. Les démonstrations culinaires se concentrent sur un sujet ou un repas nutritionnel spécifique qui vous éclairera sur les choix alimentaires sains et la planification des repas tout en présentant une variété d'aliments riches en nutriments.

Mangez ce que vous cultivez : série Jardin et nutrition

Les cours de jardinage et de nutrition sont conçus pour vous aider à apprendre à cultiver vos propres produits ainsi qu'à préparer des repas frais et sains à la maison. Cette série vous guidera dans tous les aspects de la culture, de la récolte et de la préparation de repas sains avec les produits frais cultivés dans le jardin DAWN. Ces cours sont dispensés par la diététiste DAWN et notre maître jardinier. (La série de six mois n'est proposée que de mars à septembre)

Visite d'une épicerie

Une visite d'épicerie conçue pour permettre aux membres de faire de meilleurs achats alimentaires. Le diététiste professionnel ou l'éducateur en santé publique accompagnera les membres d'un rayon à l'autre où ils apprendront à lire les étiquettes, découvriront de nouveaux ingrédients, obtiendront de l'aide pour choisir des options plus saines et obtiendront des réponses à certaines de leurs questions sur l'alimentation et la nutrition.

Une pincée de sel

Ce cours d'éducation nutritionnelle d'une heure est axé sur la réduction de l'apport en sodium en appliquant les Régime alimentaire DASH, une approche de style de vie en matière d'alimentation saine, conçue pour traiter ou prévenir l'hypertension.